SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • walki uliczne

    Post
    Sztuki Walki

    Trudno bedzie opisac ten Twoj street fighting bo oficjalnie takiego stylu nie ma i nie mozna go jednoznacznie opisac tak jak np. box. To jak bedzie wygladal trening bedzie zalezalo od trenera, a dokladniej od jego doswiadczen w SW. Podejrzewam, ze to bedzie jakis mix, czyli polaczenie rozych styli, ale to tylko podejrzenie. Ja nic nie slyszalem o [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12314 Data: 2003-07-15 18:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walki uliczne

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie mozesz nie uswiadczyc na forum, nie pozsotaje nic innego jak przejsc sie tam, i wtedy gdy juz zawazysz co i jak wrocic tu zapoznac forumowiczow z tym jak jest prowadzony trening jakie tam sa techniki, coz wtedy ktos ( a napewno ja , z calych sil i niewielkiej wiedzy o MMA ale zawsze ) sprobuje Ci doradzic czy to moze byc skuteczne... PZDR. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 12314 Data: 2003-07-16 00:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Karnityna trening siłowy i aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra spoko wrzuce sobie według uznania ;) A co powiecie na taki rozbity trening jak napisałem w punkcie 2? Może być nie bedzie się nic ze sobą gryzło tzn. pod względem efektów, czy pozostać przy tym że w jednym dniu siłowo i aero ? Jeszcze jedno... Jakie BCAA byście mogli polecić ? Chodzi mi o "dobrą brykę za małe pieniądze" :]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 2011-05-17 15:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening na rzeźbę

    Post
    Ladies SFD

    Bez zdjec, zrzutu co jesz i ew co trenujesz ciezko dziewczynom pomoc. Kazda kobita jest inna. Zeby rzezbic trzeba najpierw miesnie miec. Bylabym szczesliwa gdyby tak latwo dalo sie je napompowac...Trening musi byc dla miesnia stymulujacy, a ten z kolei byc prawidlowo odzywiony dobra dieta. Sportowa sylwetka to rowniez sylwetka proporcjonalna a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2015-01-29 09:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowe foty baartas

    Post
    Galeria Zdjęć

    dieta nic konkretnego porostu staram sie jesc 5 posilkow dziennie ...a jezeli chodzi o trening to czesto cos w nim zmieniam ,jako tako planu jakiegos nie mam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 2009-06-02 19:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gregry jakie efekty

    Post
    Inne dyscypliny

    W sumie to jak w treningu nie ma obciązeń i sztangi no i oczywiście nie ma sie zadnych przykurczy kolan ani nic z tych zeczy to polecam PeCo wersje lajt:)Nauczysz sie dynamiki a stawów nie powinieneś sobie uszkodzić:)byle sie w młodym wieku obciązeń na kostki nie tykać:))Poozdro:) P.S Mówie z włąsnego doświadczenia bo tez mam 15 lat i kolana [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7020 Data: 2005-09-14 21:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda Lafaya - Let's Train!

    Post
    Trening w domu

    Odpocznij bo trening w chorobie nic nie da. No chyba że to tylko katarek :D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2012-11-09 14:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie pozostaje więc nic innego, jak skupić się na solidnym treningu siłowym i dobrze dobranej diecie pod kątem celu, który Tobie zasugerowaliśmy. Jeżeli chciałbyś uzyskać pomoc w tym kierunku, to polecam Tobie wybrać się do działu odżywianie i trening dla początkujących, a następnie wrzucić dam kilka przykładowych dni diety do analizy, oraz plan [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 285 Data: 2024-02-23 18:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roczna przerwa 6. DIETA: bedzie w innym dziale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (10 i 16 prolo) 8. TRENING: masa 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci :D 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2010-02-21 15:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz robić negatywy. Co do uginania i wyciskania francuskiego - różnica między sztangą a sztangielkami w tych ćwiczeniach jest duża. Jesli robisz sztangą i jest progres to zostaw. Nic nie jest szybko. Co do kolana - pilnuj techniki, jak nie przejdzie to sobie trening daruj i idź do lekarza.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2011-07-10 12:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening klaty 2 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] warunki jakie wtedy trzeba spelnic.A takie gadanie ze nic z tego dobrego nie przyjdzie nikomu oznacza tylko ze ktos nigdy nie probowal na sobie roznych rzeczy. Mam za soba trening klaty systemem raz w tygodniu w ktorym po 3 miesiacach zaczalem stac w miejscu i uwazam ze to byla najgorsza opcja.Probowalem tez 2 razy w tygodniu jeden ciezki drugi [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5358 Data: 2007-12-06 17:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening a hemoroidy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie sł6yszałem nic o takiej maści sam mam małą wiedze i doświadczenie z tym ustorjstwem.... czyli trening może nasiic objawy.... koorwa już sam nie wiem... dobrze jest jak jest dobrze gorzej jak sie pogorszy.. gruby a próbowałes tą korę dębu proktohemolan zmiane nawyków zywieniowych itp?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8236 Data: 2013-12-21 13:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan początkujacego do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam filar53 tez myslałem o ACT. Pytanie jak długo ten ACT stosować? To nie były tylko typowo rozciągające, były też hantelki, pompki itp. Obecny trening (powyżej) powoduje ze sie spoce:) 2 pierwsze treningi mięsnie bolały od trzeciego nic nie boli. Jakie obciążenie do sztangi proponujesz??? mam 198 cm i 102 kg wagi (wygladam normalnie:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2005-07-17 19:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania dieta na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę taką stosuje 2 tygodnie. Jak zacząłem to przytyłem w tydzień 1kg chodź opuściłem 1 trening i w sobote/niedziele nie trzymałem diety. Jutro się zważę i dowiem ile doszło w tym tygodniu i napiszę. Co to tej sałatki z biedronki to nie będę niestety jej kupował bo miesięcznie wyjdzie ~100zł za samą sałatkę a już mi prawie nie starcza pieniędzy. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6171 Data: 2014-02-14 21:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pot nie ma nic wspólnego ze spalaniem tłuszczu, oczywiście ciężki trening siłowy i interwały o wysokiej intensywności są potencjalnie jedną z najskuteczniejszych metod, jednak można obyć sięi bez tego. ;-) Główną role odgrywa i tak dieta.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2014-08-21 14:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na siłowni po 5 miesiącach w domu...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiednie suplementy ? 2)Jak dawkować... słuchałem dobrego materiału z Piotrem Kaczką i zalecam się do tego co mówił.Nie jestem tylko pewien czy dobrze to robię... Dzień treningu pobódka i białko potem trening i po treningu Carbo i bialko.Wieczorem przed spaniem Białko.Nastepnego dnia zero treningu może aeroby, z rana białko po przebudzeniu a [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 2010-11-03 22:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CrossFit - to jest to!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kulawej technice tak podstawowych ćwiczeń jak podciąganie którym popisują się crossfitowcy. Cały ten CF moim zdaniem wziął się od panującej ostatnio w stanach mody na tzw. "trening funkcjonalny". Po dekadach pakowaniu na siłowni w celu osiągnięcia idealnej rzeźby przeciętny BigMac chciałby zostać Rambo co to jednym p******nięciem powali wroga. [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10049 Data: 2012-04-20 22:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vital max czy mega caps olimp?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] siły, żadnych innych wymiernych efektów. Teraz biorąc 2 tydzień Vitalmaxa w proszku widzę wyraźną pompę, wzrost siły i co mnie mile zaskoczyło widać mi kable Teraz mój trening jest o wiele lepiej skonstruowany a i dieta jest prawie doskonała . Śmiem twierdzić, że bez dobrej diety nie ma co ruszać mono obojętnie jakiej firmy, bo szkoda kasy. [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13033 Data: 2007-01-24 13:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW A,B,C [Do sprawdzenia]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No tak pewnie dobrze mówisz, ale nikt nie powiedział że inne treningi są gorsze od splita. Prawie każdemu zostało wpojone że jest taki trening (split) najlepszy i nie widzą nic innego po za tym.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2011-05-22 16:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ! Cykl Do Sprawdzenia !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz naraz kreatynę i bCAA, suple na brzuch nic nie dadzą, musisz mieć dietę z ujemnym bilansem i trening aerobowy dorzucić do tego.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2011-08-19 19:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)